Dolor de Cuello: Las Causas y Las Soluciones

¨ ¿Qué hice para causar este dolor de cuello?¨ El quiropráctico en IBERICA QUIROPRACTICA escucha esta pregunta con frecuencia. ¿La repuesta? Probablemente no es lo que ha hecho, sino lo que no ha hecho para prevenirlo.
La prevención del dolor y de la enfermedad es el corazón de la quiropráctica, esto incluye el uso de soluciones naturales hoy para prevenir los posibles problemas del futuro. Su Dr. en IBERICA QUIROPRACTICA se enfoca en identificar y resolver problemas de cuello y de espalda antes de que se conviertan en dolorosas molestias.

Este enfoque proactivo a menudo es difícil y extraño de adoptar para algunas personas. ¿Por qué? Porque es algo que  directamente contradice a la medicina tradicional, la cual anima a reaccionar después de que las enfermedades y dolores ya han comenzado.

La Causa Escondida

Los quiroprácticos buscan las causas del dolor mucho antes de que los síntomas se manifiesten. Específicamente, el médico quiropráctico examina la columna en busca de subluxaciones vertebrales, que son los sitios a lo largo de la columna donde los vertebras están mal alineadas. Las subluxaciones vertebrales generalmente aseguran dolores y problemas en el cuello.

Con ajustes quiroprácticos, el quiropráctico corrige las subluxaciones ejerciendo una presión suave, segura y especifica. Estos ajustes también ayudan con el dolor de cuello tanto en el presente como en el futuro.

Una Solución Plana

La causa subyacente del dolor de cuello podría ser escurridiza, pero la quiropráctica – una simple y eficaz solución – no lo es. En un estudio, investigadores hicieron una encuesta a más de 2000 adultos acerca de las terapias que eligieron para sus dolores de cuello o de la espalda, dentro del último año.  El 54% seleccionaron medicina alternativa  la quiropráctica fue la más popular de entre todas. ¿Por qué tanta gente eligió la quiropráctica? Simple, los ajustes quiroprácticos funcionan.  Mientras el 61% de los pacientes quiroprácticos dijeron que su cuidado era ¨muy útil¨ para reducir el dolor, solo el 27% de los que fueron al médico tradicional dijeron lo mismo. Los autores resumieron que la quiropráctica y otras medicinas alternativas tienen un importante rol en la reducción del dolor de cuello y de la espalda. (Spine 2003;28:292-7)

Mas Estudios Muestran que La Quiropráctica Funciona

Pero las pruebas no concluyen allí: En otro estudio, investigadores examinaron 119 pacientes quiroprácticos con dolor de cuello o del la espalda baja. Durante 4 semanas, cada paciente visitó al quiropráctico un promedio de 12 veces, en los cuales se incluyeron ajustes quiroprácticos, técnicas de los tejidos blandos, instrucciones para la casa y consejos ergonómicos.

¿Los resultados? ¡Éxito! Más de la mitad de los pacientes experimentaron menos dolor de cuello y de espalda después del cuidado quiropráctico. El dolor de cuello se redujo 54% y la discapacidad por dolor en un 48%. El dolor de la espalda baja se redujo en un 52% y la discapacidad de ese dolor en un 53%. Los investigadores concluyeron que los ajustes quiroprácticos son ¨beneficiosos¨ para el dolor de cuello y el dolor de la espalda baja. ¨los pacientes que atienden a  a una clínica quiropráctica privada para el tratamiento de dolor mecánico del cuello o dolor mecánico de espalda baja experimentaron una reducción significativa en su discapacidad de dolor después del tratamiento¨ (J Manipulative Physiol Ther 2000;23:307-11)

Otro análisis incluyó 77 pacientes con dolor de cuello y de espalda que duró 13 semanas o más. Los pacientes estaban divididos en tres grupos – acupuntura, inyecciones anti inflamatorias no esteroides, y ajustes quiroprácticos. Después de 4 semanas, investigadores compararon el nivel de dolor y discapacidad iniciales con los actuales. Solo los pacientes quiroprácticos lograron una ¨mejoría significativa ¨. Para los pacientes que recibieron cuidado quiropráctico, las pruebas mostraron un 33% de disminución en el dolor de cuello, un 50% de disminución en el dolor de la espalda baja y un 46% de disminución en el dolor de la espalda. También experimentaron un 25% menos de discapacidad en el cuello y un 31% menos en la espalda baja. Ni siquiera un solo paciente de los grupos de inyecciones o acupuntura mostró una mejoría estadísticamente significativa sobre el dolor ni sobre la discapacidad. (J Manipulative Physiol Ther 1999;22:376-81)

Movilización

¿Sabía usted que un 70% de la población global sufre de dolor de cuello durante al menos un momento de su vida? Afortunadamente, los quiroprácticos tienen algunos métodos para combatir este problema. Además de ajustes quiroprácticos, los quiroprácticos pueden usar un enfoque llamado movilización, que incluye el movimiento del cuello a través de su rango de movimiento. La movilización estira los músculos, aumenta la circulación sanguínea y es muy exitoso en la disminución del dolor de cuello.

En un análisis, 183 pacientes con dolor del cuello de 2 semanas o más fueron separados en 3 grupos distintos – movilización, cuidado fisioterapéutico (estiramientos específicos) y cuidado de un médico convencional (consejo, educación y médicos). De las tres terapias, la movilización de la columna fue la de mayor éxito. Los pacientes de movilización mostraron una disminución en el dolor del cuello y la discapacidad más rápido que los otros dos grupos. La movilización es menos costosa que las otras dos terapias, y su costo fue aproximadamente un tercio del valor de la terapia fisioterapéutica e incluso del cuidado médico general.  (BMJ 2003;326:911)

Rango de Movimiento

Haga esta simple prueba, intente girar la cabeza todo lo que le sea posible hacia la derecha, llevando su barbilla tan cerca como sea posible al hombro derecho. ¿Qué tanto puede ver detrás de su hombro? Ahora, gire la cabeza a la izquierda y note cuanto puede girar  cómodamente. Médicos quiroprácticos saben que pruebas como estas pueden evitar  muchos problemas en un futuro. ¿Cómo? Los resultados determinan la flexibilidad de los músculos y de las articulaciones. La falta  de   movimiento  es  un   vaticinador escondido de futuro dolor y generalmente ocurre mucho antes de experimentar molestias cervicales.

Estudios de la Universidad de Sídney han demostrado este hecho. El estudio incluyó 47 voluntarios que estaban recibiendo tratamiento para el dolor de cuello. Los investigadores midieron la postura, rango de movimiento y la fuerza de los músculos y también le preguntaron a los pacientes acerca de dolores recientes. 14 de estos individuos informaron de un dolor del cuello recurrente. La fuerza de los músculos del cuello y el rango de movimiento estaba significantemente disminuida para los individuos con dolor de cuello, en comparación de los que no experimentaban dolor. Basados en la relación directa entre rango de movimiento y dolor, los investigadores concluyeron que existe una relación entre un disminuido rango de movimiento y el desarrollo de dolor del cuello. (Spine 2004;29:33-40)

Reducción de Estrés

¿Sueña con un cuello sin dolor? ¡Libérese del estrés! Médicos quiroprácticos saben que el estrés es un factor grande en el desarrollo del dolor de cuello.

De 977 trabajadores que al principio no sentían dolor, 141 (14.4%) informaron que tenían dolor de cuello al menos un vez durante los últimos tres años. De ellos, los factores que más influyeron en el dolor fue el estrés en el trabajo, altas expectativas en el trabajo, poco apoyo en trabajo y limitada autoridad en la toma de decisiones. (Spine 2001;26:1896-1901)

Ergonómicos

Si quiere disminuir el dolor de cuello hay que considerar los ergonómicos. Pregunte a su quiropráctico por recomendaciones para el trabajo y para la casa. Estudios muestran que pequeños cambios puede prevenir muchos problemas futuros.

En Finlandia se realizó un estudio sobre un grupo de personas que trabajaban frente a un ordenador y no sufrían de ningún tipo de dolor en el último año. Después de tan solo 12 meses, el 34.4% de   las   180   personas    experimentaron dolor de cuello por al menos 8 días.

Los investigadores concluyeron que ¨un mal ambiente de trabajo y una mala ubicación del ratón y teclado aumenta el riesgo de dolor de cuello¨. Notaron que el diseño de la estación de trabajo es un componente importante en la prevención del dolor de cuello. (Occup Environ Med 2003;60:475)

Prevención

El cuidando de su salud en una manera preventivita no siempre es fácil. Llevar una vida muy ocupada, y a veces solo el pensamiento de poner su salud en prioridad es abrumador. Como si eso no fuera suficiente, la medicina tradicional anima a un enfoque ¨si no se encuentra quebrado no lo arregle¨. Problemas sutiles a mendo son ignorados hasta el punto del desarrollo de la enfermedad.

Evaluando cuanto hacemos cada día para prevenir la enfermedad y el dolor es el primer paso en el cuidado preventivito de la salud. Pero el cambio de actitud de un ¨arreglar¨ hasta un ¨prevenir¨ no es nada fácil. En IBERICA QUIROPRACTICA alentamos a nuestros pacientes para que su salud sea prioridad, y esperamos poder ayudarlo a usted también a alcanzar una salud optima.

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Centro Quiropráctico en Valencia